Ces vacances ne m’ont pas reposée… et maintenant ?

On ne va pas se mentir.

Certaines vacances ne font pas exactement le job prévu.

On part avec une idée assez simple : souffler, dormir, profiter, changer d’air, décrocher un peu du quotidien.

Bref, revenir avec une batterie rechargée.

Et puis… la vie avait manifestement d’autres projets : des imprévus, des inquiétudes, des changements de programme, des nuits trop chaudes, des enfants à gérer, des tensions familiales, une situation extérieure qui nous maintient en vigilance…

Ou parfois rien de tout cela mais juste des vacances qui ne ressemblent pas à ce qu’on avait imaginé.

Et voilà que la rentrée approche avec cette sensation un peu étrange :

« Mais… je ne suis pas reposée, moi. »

Être en vacances ne veut pas forcément dire récupérer

C’est une différence que l’on oublie facilement.

On peut ne pas "travailler" et rester fatigué.

On peut avoir du temps libre sans parvenir à réellement relâcher la pression.

On peut même passer de très bons moments pendant ses vacances et rentrer malgré tout avec la sensation de ne pas avoir suffisamment récupéré.

Parce que le repos ne dépend pas uniquement du nombre de jours passés loin du travail.

Le corps et l’esprit ont parfois besoin de davantage de temps pour redescendre.

Et lorsque l’on a traversé une période particulièrement stressante ou inhabituelle, ce n’est pas parce qu’on a enfin posé son ordinateur que tout s’arrête instantanément à l’intérieur.

Alors, que faire quand les vacances n’ont pas été celles que l’on espérait ?

On pourrait être tenté de se dire : « Vivement les prochaines vacances. »

Et attendre.

Attendre plusieurs mois pour avoir enfin l’occasion de souffler vraiment.

Mais peut-être qu’il y a une autre possibilité :

Pas de refaire les vacances.

Pas de chercher à récupérer en quelques jours tout ce qu’on n’a pas récupéré pendant l’été.

Simplement regarder ce qui est là.

Et faire un peu de tri.

Qu’est-ce que je laisse derrière moi ?

La déception que les choses ne se soient pas passées comme prévu ?

La pression de devoir déjà être en forme pour la rentrée ?

Le sentiment qu’il faut immédiatement repartir à pleine vitesse ?

Certaines inquiétudes qui peuvent maintenant redescendre ?

Tout n’a pas besoin d’être emporté dans le sac de la rentrée.

Et qu’est-ce que je garde ?

Parce que même des vacances compliquées peuvent contenir de jolies choses.

Un fou rire.

Une baignade.

Un repas.

Une promenade.

Une rencontre.

Une sieste.

Un moment de calme.

Une activité qui nous a fait du bien.

Une sensation que l’on aimerait retrouver plus souvent.

Il n’est pas nécessaire que les vacances aient été parfaites pour qu’elles aient compté.

Et surtout : de quoi ai-je besoin maintenant ?

C’est peut-être la question la plus intéressante.

Pas :

« Qu’est-ce que je dois faire pour être efficace à la rentrée ? »

Mais :

« De quoi ai-je besoin pour me sentir un peu mieux ? »

Peut-être dormir davantage.

Peut-être reprendre une activité qui me fait du bien.

Peut-être retrouver des moments seul(e).

Ou au contraire voir plus de monde.

Peut-être aussi remettre un peu de mouvement dans mes journées.

Ou simplement ne pas remplir immédiatement tout l’espace laissé par les vacances.

Et peut-être aussi…

prendre du temps pour moi.

Pas comme une récompense.

Pas comme la petite case que je coche quand tout le reste est fait.

Pas comme quelque chose d’accessoire.

Parce que moi aussi, j'ai le droit d’être dans la liste.

Et si la rentrée ne servait pas seulement à reprendre ?

On parle beaucoup de rentrée comme d’un redémarrage.

Nouveaux objectifs, nouvelles habitudes, organisation, planning…

Pourquoi ne pas en profiter aussi pour se demander :

Qu’est-ce qui me ferait plaisir, à moi ?

Pas pour la famille.

Pas pour le travail.

Pas pour faire plaisir à quelqu’un.

Pour moi.

Cela peut être un grand projet ou quelque chose de tout petit.

Une heure par semaine.

Une activité.

Un moment seul.

Une envie que l’on repousse depuis longtemps.

Il n’y a pas besoin de révolutionner sa vie.

Parfois, il suffit de commencer à remettre quelques petites choses dans son quotidien qui nous ressemblent.

Les vacances sont terminées. Et maintenant ?

Elles n’ont peut-être pas été aussi reposantes qu’on l’espérait.

Ce n’est pas grave.

On ne va pas les refaire.

Et on n’a pas besoin d’attendre les prochaines pour prendre soin de soi.

On peut simplement regarder le sac que l’on s’apprête à emporter pour la rentrée…

et décider de ne pas tout y remettre.

Qu’est-ce que vous avez envie de laisser derrière vous ?

Et surtout :

qu’avez-vous envie d’emporter avec vous ?

Au milieu de tout ce que la rentrée va vous demander, il y a aussi une petite place pour vous.