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Il y a des périodes où l’on a l’impression que tout est sous tension. Les actualités sont préoccupantes. Les incertitudes s’accumulent. Le coût de la vie pèse davantage. Les conversations peuvent rapidement devenir tendues. Pendant ce temps, notre propre quotidien continue : travail, famille, responsabilités, relations, imprévus… Alors, sans forcément s’en rendre compte, on finit par fonctionner avec un niveau de tension plus élevé. On est plus irritable, on rumine davantage,

« Tu es une battante. » « Tu ne vas quand même pas les laisser gagner ! » « Toi, tu ne te laisses jamais faire. » Ces phrases peuvent être prononcées avec affection, admiration, voire encouragement. Et pourtant, elles peuvent aussi nous enfermer. Pas parce que les personnes qui nous entourent cherchent nécessairement à nous enfermer, mais parce qu’elles nous connaissent à travers notre histoire, nos habitudes, nos réactions et les choix que nous avons faits jusqu’ici. Elles o

« Je sais pourtant que je devrais dire non… alors pourquoi est-ce que je dis encore oui ? » C’est une question que l’on peut se poser lorsqu’on a conscience de certains de ses fonctionnements, mais qu’on n’arrive pas à agir différemment. On sait. On sait qu’on se met trop de pression. On sait qu’on cherche trop à faire plaisir. n sait qu’on accepte parfois des situations qui ne nous conviennent plus. Et malgré tout, les mêmes réactions reviennent. Alors on finit parfois par s

« C’est la rentrée, j’ai repris aujourd’hui le boulot. Il faut bien ! » Cette petite phrase, on l’a probablement tous déjà prononcée. Il faut bien travailler. Il faut bien assurer. Il faut bien gérer. Il faut bien continuer. Et souvent, on ne se demande même plus ce qu’il y a derrière ce « il faut bien ». Parce qu’il y a effectivement des choses qu’on ne peut pas juste décider d’arrêter. Et oui, il faut travailler pour payer ses factures... Il faut s’occuper de ses enfants...

On ne va pas se mentir. Certaines vacances ne font pas exactement le job prévu. On part avec une idée assez simple : souffler, dormir, profiter, changer d’air, décrocher un peu du quotidien. Bref, revenir avec une batterie rechargée. Et puis… la vie avait manifestement d’autres projets : des imprévus, des inquiétudes, des changements de programme, des nuits trop chaudes, des enfants à gérer, des tensions familiales, une situation extérieure qui nous maintient en vigilance… Ou

C'est une phrase que j'ai entendue la semaine dernière au cabinet. Sur le moment, cette femme culpabilisait. Ses vacances approchaient, le voyage promettait d'être magnifique et son entourage se réjouissait pour elle. Alors pourquoi ne ressentait-elle pas cette impatience que tout le monde semblait trouver normale ? Nous avons pris le temps de comprendre. Au début, rien n'expliquait vraiment ce malaise. Elle aimait la destination. Elle aimait sa famille. Elle avait conscience

Vous dormez. Vous prenez parfois du temps pour vous. Les vacances approchent. Et pourtant, vous vous sentez fatigué(e). Comme si votre batterie ne se rechargeait jamais complètement. Lorsque cela dure depuis longtemps, nous cherchons souvent la cause dans le rythme de vie. Mais l'épuisement ne vient pas toujours uniquement de ce que nous faisons. Il peut aussi venir de ce que nous portons : les responsabilités, les inquiétudes, les attentes, la culpabilité, le besoin de tout

Quand on parle de visualisation, beaucoup imaginent immédiatement des sportifs de haut niveau se préparant mentalement avant une compétition, ou des champions olympiques répétant leur victoire dans leur tête avant le grand jour. Comme si cette pratique était réservée à une élite. Pourtant, la visualisation est un super pouvoir que nous utilisons tous, souvent sans même nous en rendre compte. Vous êtes-vous déjà imaginé une conversation importante avant qu'elle ait lieu ? Proj

Si je vous disais que vous utilisez chaque jour un pouvoir capable d'influencer votre façon de percevoir le monde ? Non, je ne parle pas de magie. Je ne vais pas vous promettre qu'en pensant très fort à une voiture de luxe ou à un compte bancaire bien rempli, tout cela va apparaître comme par enchantement dans votre vie. Le pouvoir de l'attraction est souvent mal compris. Pourtant, lorsqu'on l'observe avec un regard plus concret et plus réaliste, il devient fascinant. Nous at

Si je vous disais que vous possédez déjà des super-pouvoirs ? Non, je ne parle pas de voler dans les airs ou de devenir invisible. Je parle de capacités extraordinaires que nous utilisons chaque jour, souvent sans même en avoir conscience. Et parmi ces super-pouvoirs, il en est un particulièrement puissant : l'intention. L'intention : bien plus qu'une simple pensée L'intention, c'est cette direction que nous donnons à notre esprit, à notre énergie et à nos actions. C'est ce v

"J'ai l'impression de revivre toujours la même histoire." Cette phrase revient souvent dans les accompagnements. Elle peut concerner les relations affectives, la vie professionnelle, la confiance en soi ou encore la difficulté à poser ses limites. La personne a parfois changé d'environnement, de partenaire ou de travail. Pourtant, certaines situations continuent à se répéter. Pourquoi ? Les schémas répétitifs : quand le scénario revient Un schéma répétitif est une situation q

« Encore quelques semaines et ça ira mieux. » À cette période de l'année, cette phrase revient souvent. Les vacances approchent, les enfants terminent l'école, les dossiers doivent être bouclés. Les spectacles, les inscriptions, les préparatifs s'accumulent. Alors on tient : "pas le choix". On se dit que bientôt, on pourra souffler. Pourtant, chaque année, certaines personnes arrivent aux vacances déjà épuisées. Comme si elles avaient franchi la ligne d'arrivée sans énergie